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relax do betreut
Nationalmannschaft

relax do Professional
 
Am Olympiastützpunkt und Bundesleistungszentrum Tauberbischofsheim fand die EM Vorbereitung für die Nationalmannschaften im Damenflorett statt… | weiter lesen

relax donnerstag
„do day“

Stressmanagement Workshop

Medizinischer Hintergrund, Einblick und gemeinsames Üben von Entspannungstechniken, Einführung in das HRV… | Infos und  Anmeldung

relax do
Teilnehmerstimmen

Daniel Delonga / Player Manager Football / Sports Marketing adidas AG

„In meinem Job bin ich sehr viel unterwegs und muss mich schnell auf unterschiedliche Menschen einstellen können. Dies kann an einigen Tagen den Stress-Level extrem erhöhen. Weitere Teilnehmerstimmen

Privates Gesundheitsmanagement

Seit April 2010 steht im Parcside Nürnberg das erste relax do Zentrum zur Verfügung. In der angenehmen Atmosphäre des umgebenden Stadtparks kann der eigene Stress – Status erhoben werden sowie erste…

Betriebliches Gesundheitsmanagement

Die Prävention von Stress am Arbeitsplatz ist ein entscheidender Faktor für den Erfolg einer Firma und jedes einzelnen Mitarbeiters. Krankheitsbedingte Ausfälle am Arbeitsplatz durch Burnout können vermieden werden… weiterlesen

Sport Gesundheitsmanagement

Gerade im Sport ist Herz-Kohärenz, die Balance oder das perfekte Gleichgewicht von Gehirn, Herz und Atmung, essentiell für Erfolg und 100-prozentige Leistung. Durch Atem- und Mentaltechniken, wie sie imrelax do Sport…

Die Evolution im Stressmanagement. Stress ist am Arbeitsplatz und oft auch im Privatleben ein allgegenwärtiger Faktor. Chronischer Stress führt zu einer Beeinträchtigung der Gesundheit.

Der Weg der Entspannung

Services

Das relax do Konzept basiert auf Vermittlung von Wissen und Übungen, die nach ersten Coaching Einheiten aus selbst durchgeführt werden können. Um den Therapieerfolg zu steigern und abzusichern werden bei langfristigen Maßnahmen Coaching Einheiten zur Kontrolle und zum Aufbau eingesetzt. Die erfassten Daten der Qiu Kugel werden via Email an ein relax do Therapie Zentrum geschickt und dort ausgewertet. Somit können die Erfolge langfristig und eigenständig gesteigert werden.

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Der entspannte Weg zur gesunden Leistungssteigerung

Stress ist am Arbeitsplatz und oft auch im Privatleben ein allgegenwärtiger Faktor. Chronischer Stress führt zu einer Beeinträchtigung der Gesundheit mit Folgen wie „Burn-out“, Depression, Bluthochdruck oder Herzinfarkt. Das Herzinfarkt-Risiko ist durch chronischen Stress etwa 3-fach erhöht, ähnlich wie bei den bekannteren Risikofaktoren Rauchen, Bluthochdruck oder Diabetes. Bislang wird jedoch Stress meist nicht als behandlungsbedürftiger … | weiter lesen


Die Evolution im betrieblichen, privaten und sportlichen Gesundheitsmanagement

Stress ist kein abstrakter Zustand, den man nicht fassen kann, sondern er lässt sich messen. Eine der bestbelegten und etabliertesten Methoden stammt aus der Kardiologie. Durch Ableitung des EKGs lassen sich die Schwankungen von Herzschlag zu Herzschlag messen (in Millisekunden) und daraus die Herzratenvariabilität (HRV) bestimmen. Umso variabler der Puls ist umso besser. Damit liegt eine gute Regulationsfähigkeit unseres autonomen … | weiter lesen